美腰エクササイズとSHINO

美腰エクササイズとSHINOさん

とってもスリムでお美しいSHINOさん。特にウエスト部分は驚くほど細く、現在は５６�p！
とても2度に出産を経験しているとは思えません。そもそも、女性は出産で骨盤が開 いたり、歪んだりすることが多く、産後太りなどに悩む女性が多いですよね。SHINOさんも20代前半に2度の出産をし、その後ウエストが86ｃｍになってしまったのだとか。全 然想像できませんよね。そんな時に、たまたまひざの間に挟んだ座布団でお腹が引き締まる感覚を実感し、いろいろと勉強を始めたそうです。そうして、美腰エクササイズ が生まれたのだそうです。

美腰エクササイズのやり方

美腰エクササイズのやり方はとっても簡単。毎日たった5分エクササイズを行うだけです。
5分なら、毎日続けることも難しくないですよね。SHINOさんのお教室に通っている方 の年代は実に幅広く10代から80代の方までいらっしゃるそうです。８０代って、すごいですよね。ということで、激しい動きはなく自分のペースでゆっくりと行う方法なので す。
まずは、両手を上げる基本姿勢から始まります。その後腰を前後に動かす、次は腰を左右に動かす、腰を回す、というふうに続いていきます。また足首や股関節をほぐすこと で、下半身の血行を促進します。真剣に取り組みたいというかたは、SHINOさんの「美腰ダイエット」というDVD付きの本を購入することをおすすめします。値段は1365円（税 込み）。実は私も購入して、毎日頑張っているんですよ。DVDを見ながらSHINOさんとともに正しいやり方で、自分のペースでできます。

美腰エクササイズの効果

美腰エクササイズの効果は、SHINOさんを見ていれば一目瞭然ですが、真剣に毎日頑張っている人は、自然とウエストがくびれ、その効果を実感できます。美腰エクササイズの 基本は、何と言っても骨盤の歪みを解消すること、そうすると代謝もアップしますので、痩せやすい体へと変化していきます。
また、女性ホルモンも整うことで、女性特有の 悩みまでも解消します。例えば「生理痛がやわらいだ」「更年期障害が軽くなった」「便秘が治った」「お肌がきれいになった」などなど。その効果は、ただ単にダイエット だけにとどまりません。